Afspænding har blandt andet en lindrende effekt på indre uro, spændingshovedpine og søvnløshed. Nogle af vores klienter benytter afspændingsbehandling som stressforebyggende behandling og/eller til at understøtte kropsligt velvære og restitution.
Afspændingen opnås ved manuel behandling, hvilket er en respektfuld og blid behandling af muskler og væv, der foregår udenpå tøjet.
Under afspændingen bliver pulsen langsommere, vejrtrækningen bliver mere regelmæssig og rolig, og muskler og led afslappes. Terapeuten arbejder aktivt med at bevidstgøre klienten om vanespændingsmønstre, og gennem rolige greb og stræk at invitere kroppen til at registrere disse spændinger og slippe dem. I takt med at du gennem afspændingsbehandlingen bliver mere bevidst om dine spændingsmønstre, får du også større mulighed for selv at lære at slippe dem.
Når vi arbejder med afspænding er det med henblik på at afbalancere kroppens spændingstilstand, sådan den er hensigtsmæssig og “økonomisk” i forhold til de krav, der skal imødekommes.
Gennem afspænding bliver klienten bedre til at lægge mærke til kropsligt behag og ubehag, for eksempel i forhold til træthed, anspændthed, og følelsesmæssige tilstande.
“en vigtig sammenhæng mellem kropslige og mentale fænomener…”
Vi er ofte ikke bevidst om den vigtige sammenhæng mellem kropslige og mentale fænomener. Denne sammenhæng er en potentiel ressource, som vi kan lære at udnytte ved, at vi i afspændingen arbejder med kropsbevidsthed i forhold til psykologiske reaktionsmønstre.
Når vi bruger afspænding som en del af behandlingen er det for at skabe en klarere fornemmelse for og forståelse af kroppens signaler. Du lærer at genkende situationer, der aktiverer dig både kropsligt og mentalt, og du kan få nye muligheder og strategier for bevidst at handle mere hensigtsmæssigt og undgå belastning og stress symptomer.
Træthed og sult kan følges af koncentrationsbesvær og irritabilitet, anspændthed kan lede til nervøsitet osv. Kroppen informerer os konstant om, hvilken tilstand vi er i.
Skøn atmosfære, dygtige behandlere.
(klientudtalelse fra Facebook)
Allerede da jeg trådte ind af døren følte jeg mig godt tilpas, hvilket er vigtigt for mig. Klinikkens fysiske ramme er meget indbydende, og det har føltes som en omgang selvforkælelse hver gang jeg har været til en behandling. (...) Jeg kan varmt anbefalet stedet og den psykomotoriske tilgang.
Jeg synes det er fantastisk at terapien fokuserer på både kroppen og psyken. Jeg tror ikke jeg var nået dertil hvor jeg er i dag, hvis ikke terapien også havde fokuseret på kroppen og jeg havde lært at slappe af. (...) Jeg vil helt sikkert anbefale psykomotorisk terapi til andre, og har allerede også anbefalet det til andre der selv har angst.
Fantastisk sted og kompetente mennesker!
(klientudtalelse fra Facebook)
Jeg vil anbefale Psykomotoriske Terapeuter København, dels fordi det er en god oplevelse at blive huske på at krop og sjæl faktisk hænger sammen, men også fordi de er rigtig dygtige til at give en professionel men personlig oplevelse.
Efter tre sessioner begyndte jeg at kunne fornemme min krop og mit sind igen. (...) De gav mig teknikker til at kunne forebygge stress og forsikrede mig om, at jeg ikke var alene, da mine stress symptomer var allerværst. Jeg kan i allerhøjeste grad anbefale kropsterapi hos PMTK og skulle jeg få de mindste symptomer på stress igen, så vil jeg straks tage kontakt til PMTK igen.
Det har været et utroligt givende forløb, og det har givet ro i krop og sind, at vide at jeg havde en ny tid, hvor der blev taget professionel hånd om både mine fysiske og psykiske problemstillinger.
Jeg vil klart anbefale psykomotorisk terapi til alle jeg kender fordi det er en utrolig dejlig form for behandling! Og det er uanset om det er behandling af konkrete skavanker, eller blot som ”egen-omsorg”.